Aulas coletivas

Estilo de Yoga focado no movimento e respiração consciente. A aula é formada, principalmente, por sequências de posturas, entre as quais vamos fluindo guiadas pela respiração. Momentos de energia, flexibilidade, alinhamentos e relaxamento se equilibram, proporcionando saúde física e descanso mental.

Aula de yoga com exercício físico. Aqui, combinamos a flexibilidade e consciência corporal das posturas de yoga com exercícios de força e resistência, usando pesinhos e movimentos repetitivos. Uma aula excelente para trabalhar seu cardio e fortalecimento, sem precisar de academia!

Yoga mais suave e tranquilo, que usa o alongamento como forma de relaxar o corpo e eliminar as tensões acumuladas durante o dia. No Relax as sequências e movimentos são mais pausadas, com o objetivo de sentir o próprio corpo e dar um descanso para a mente. Infalível para uma boa noite de sono restaurador!