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"Cuidar do corpo” parece uma futilidade para você?
A crença de que o cuidado físico seria uma mera expressão de vaidade e busca por um padrão de beleza pode ser tentadora e extremamente...
Amanda Dutra
20 de jan. de 20222 min de leitura
124 visualizações
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Você - definitivamente - não precisa ir à academia
Se você é daquelas que vive falando o quanto detesta musculação e morre de preguiça do ambiente de academia, você precisa - e vai ficar...
Amanda Dutra
12 de jan. de 20224 min de leitura
368 visualizações
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O papel do esporte na vida da mulher
Ontem eu estava ouvindo o episódio novo do podcast da Obvius (Chapadinhas de Endorfina), sobre atividade física, exercício, esportes,...
Amanda Dutra
24 de abr. de 20213 min de leitura
17 visualizações
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Você sente dor na corrida?
Você sente dor 💢 nas articulações quando corre? Ou até deixa de correr por causa do quadril dolorido, do joelho ‘bichado’ ou algo do...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
8 visualizações
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3 Mitos sobre Corrida
Com certeza você já ouviu algumas coisas negativas sobre corrida. Mas, será que é verdade mesmo? 1. "Correr envelhece" Eu nem sei de onde...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
5 visualizações
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Você sabe agachar?
O agachamento é um exercício super eficaz para glúteos (Bryanton et. al., 2012), extremamente funcional – basta pensar quantas vezes você...
Amanda Dutra
26 de fev. de 20212 min de leitura
12 visualizações
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Sua postura e sua corrida
Você sabia que a posição em que você está AGORA lendo este post tem tudo a ver com a forma que você corre ? A corrida nada mais é que...
Amanda Dutra
26 de fev. de 20211 min de leitura
8 visualizações
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Começar a Correr
Há algum tempo atrás, me pediram para escrever sobre “como começar a correr” e, como tenho ouvido bastante “ah, eu não consigo correr” ou...
Amanda Dutra
25 de fev. de 20214 min de leitura
9 visualizações
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