WORKSHOP DE
SAUDAÇÃO AO SOL
Aprendendo e aprimorando a sequência mais famosa e democrática do Yoga.
O QUE É A SAUDAÇÃO AO SOL?
O Surya Namaskar, traduzido como Saudação ao Sol, é uma sequência milenar de posturas de Yoga, feitas de forma fluida e em sintonia com a respiração.
PRA QUE SERVE?
Essa sequência é tão conhecida no universo do Yoga justamente por ser super completa e eficiente.
Melhora a flexibilidade;
Trabalha força muscular;
Aumenta consciência corporal;
Aumenta a capacidade respiratória;
Gasta boas calorias;
Melhora concentração e foco;
É um detox para o corpo e um alívio para a mente.
COMO FUNCIONA O WORKSHOP?
Nossa primeira edição aconteceu dia 29 de maio, a próxima ainda não tem data marcada.
O Workshop é uma aula interativa, que dura em média de 2h, contando com orientações, prática e alinhamentos.
Você vai aprender cada postura individualmente, a ordem das posturas, as transições entre elas, a respiração ideal, cada adaptação necessária e como evoluir, pouco a pouco, nessa sequência.
O WORKSHOP É PARA VOCÊ?
Se você quer ter mais autonomia para praticar em qualquer lugar do mundo, sem precisar de nada nem ninguém, é para você.
Se você tem pouco tempo livre na sua rotina e quer incluir o Yoga no intervalinho possível, é para você.
Se você já pratica a Saudação e quer melhorar seu alinhamento e aprender como evoluir na sequência, é para você.
Se você nunca praticou Yoga na vida, mas sempre se sentiu atraída e não sabia por onde começar, miga, é para você!
A INSCRIÇÃO INCLUI:
Um Manual de Saudação ao Sol com todas as instruções pra você baixar e acessar sempre que precisar lembrar das posturas.
Todo o Workshop gravado, disponível por 1 ano!
"Eu amei o workshop de hoje! Foi meu primeiro contato com a yoga e eu consegui seguir teus direcionamentos bem direitinho. Vou ler todo o material e rever a aula até aprender a sequência. Obrigada!!
Iara Furtado
"Foi muito revigorante, adorei de verdade. Nem acredito que praticamente decorei as sequências de postura. (...) Vou tentar fazer as sequências todo dia para continuar progredindo. Parabéns pela didática e pela atenção."
Nathalia Guerra
"A aula foi demais! Os detalhes da respiração, posturas, foram fundamentais para eu executar a saudação ao sol de forma correta. Várias dúvidas que eu tinha foram sanadas durante a aula. A prática final, juntando outras variações foi muito lega. Já me sinto mais segura em praticar sozinha!"
Fernanda Gilgen
INVESTIMENTO
R$ 97
Pagamento via PIX, Boleto ou Cartão de crédito/débito (PicPay).
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