IMG_8193_edited.jpg

WORKSHOP DE

SAUDAÇÃO AO SOL

Aprendendo e aprimorando a sequência mais famosa e democrática do Yoga.

 

O QUE É A SAUDAÇÃO AO SOL?

O Surya Namaskar, traduzido como Saudação ao Sol, é uma sequência milenar de posturas de Yoga, feitas de forma fluida e em sintonia com a respiração.

 

PRA QUE SERVE?

Essa sequência é tão conhecida no universo do Yoga justamente por ser super completa e eficiente. 

  • Melhora a flexibilidade;

  • Trabalha força muscular;

  • Aumenta consciência corporal;

  • Aumenta a capacidade respiratória;

  • Gasta boas calorias;

  • Melhora concentração e foco;

  • É um detox para o corpo e um alívio para a mente.

IMG_8194_edited_edited.jpg
 

COMO FUNCIONA O WORKSHOP?

Nossa primeira edição aconteceu dia 29 de maio, a próxima ainda não tem data marcada.

É uma aula completa com orientações, prática e alinhamentos.

Você vai aprende cada postura individualmente, a ordem das posturas, as transições entre elas, a respiração ideal, cada adaptação necessária e como evoluir, pouco a pouco, nessa prática.

 
IMG_8190_edited.jpg

O WORKSHOP É PARA VOCÊ?

Se você quer ter mais autonomia para praticar em qualquer lugar do mundo, sem precisar de nada nem ninguém, é para você.

Se você tem pouco tempo livre na sua rotina e quer incluir o Yoga no intervalinho possível, é para você.

Se você já pratica a Saudação e quer melhorar seu alinhamento e aprender como evoluir na sequência, é para você.

Se você nunca praticou Yoga na vida, mas sempre se sentiu atraída e não sabia por onde começar, miga, é para você!

 
IMG_8190.JPG

A INSCRIÇÃO INCLUI:

  • Um Manual de Saudação ao Sol com todas as instruções pra você baixar e acessar sempre que precisar lembrar das posturas.

  • Todo o Workshop gravado, disponível por 1 ano!

 
IMG_8880.PNG

"Eu amei o workshop de hoje! Foi meu primeiro contato com a yoga e eu consegui seguir teus direcionamentos bem direitinho. Vou ler todo o material e rever a aula até aprender a sequência. Obrigada!!

Iara Furtado

IMG_8881.PNG

"Foi muito revigorante, adorei de verdade. Nem acredito que praticamente decorei as sequências de postura. (...) Vou tentar fazer as sequências todo dia para continuar progredindo. Parabéns pela didática e pela atenção."

Nathalia Guerra

IMG_5548.JPG

"A aula foi demais! Os detalhes da respiração, posturas, foram fundamentais para eu executar a saudação ao sol de forma correta. Várias dúvidas que eu tinha foram sanadas durante a aula. A prática final, juntando outras variações foi muito lega. Já me sinto mais segura em praticar sozinha!"

Fernanda Gilgen

 

INVESTIMENTO

R$ 97

Pagamento via PIX, Boleto ou Cartão de crédito/débito (PicPay).

 

TEM INTERESSE? ENTRA NA LISTA DE ESPERA!

Preencha o formulário abaixo.

Thanks for submitting!

 
IMG_8019_edited.jpg