yoga, meditação, e os movimentos da vida.
minha história
depois de uma infância e adolescência praticamente sedentárias, vivi uma fase obcecada em emagrecimento, dieta e atividade física, tudo por objetivos estéticos.
com o tempo, desenvolvi um quadro de compulsão alimentar. ganhei peso, perdi autoestima e fiquei completamente desmotivada para me movimentar. foi quando o yoga entrou na minha vida.
de início, só queria aprender umas posturas legais, então fazia aulas esporadicamente. mas, em 2016, minha mãe me chamou para praticar semanalmente em um studio, e tudo começou a mudar.
com a prática regular, comecei a sentir o bem-estar do yoga na minha mente. percebi que podia - e era muito mais leve - me movimentar por amor e cuidado, e não por insatisfação ou culpa.
o yoga me ajudou a fazer as pazes com o meu corpo.
consegui me livrar das crises de compulsão, reconstruí minha rotina de atividade física, e fui mergulhando cada vez mais nesse universo de autoconsciência, exercitando esse equilíbrio fluido da vida, no (e fora do) tapetinho.
minha formação
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graduação em Educação Física, CREF 007004-G/PB
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pós-graduação em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, pela PUC - PR
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formação local em yoga pelo Dhyana Yoga PB
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formação internacional de yoga pelo The Yoga Institute of Mumbai
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formação especializada em Vinyasa Yoga pela Intu Vinyasa Yoga School
tive como trabalho de conclusão da primeira formação em Yoga um projeto chamado Natureza Yoga, no qual guiei aulas abertas nas praias de João Pessoa, Cabedelo e Barra de Mamanguape, o que me inspirou a continuar trabalhando com a natureza até hoje, nas aulas de yoga toda sexta-feira na praia de Manaíra.
trabalhei por 2 anos como Personal Yoga na modalidade presencial para dezenas de alunos na cidade de João Pessoa e dei aulas por mais 3 anos na praia, em eventos, no Centro Esportivo Maná e no Studio Track & Field, até fundar o Sōa Yoga Studio - onde atualmente guio aulas de segunda à quinta-feira.
crio conteúdo sobre yoga, movimento e criação de hábitos nas redes sociais desde 2020 (agora no @amandadutrayoga e @soayogastudio), sempre com um trabalho voltado para mulheres, que buscam se conhecer, ter um corpo e uma vida mais saudável e resgatar seu amor-próprio, através do yoga.
vamos praticar?
aulas de Yoga Flow e Slow Flow no Studio Soa, em João Pessoa, de segunda a quinta- feira, com planos a partir de 145,00 mensais.
adquira um número de aulas conveniente para você e não fique presa a um horário/turma fixa - através do nosso app, você marca suas aulas como quiser!
você também pode fazer aulas avulsas de yoga na praia, toda sexta-feira às 06h30 (fique atenta a eventuais cancelamentos nas redes sociais) em Manaíra - quase em frente ao Hardman Hotel - pelo valor de R$30/aula.
não precisa se inscrever, basta chegar com sua canga ou tapetinho, e fazer o pagamento via PIX no final da aula.
obs.: ao se matricular em qualquer plano do Studio Soa, você ganha essas aulas gratuitamente!
yoga na praia
se os horários de aulas coletivas não se encaixam na sua rotina ou você prefere praticar com aulas personalizadas e atenção exclusiva, o Personal Yoga é a modalidade perfeita para você.
aulas online ou presenciais, a partir de 150,00!