Você sente dor 💢 nas articulações quando corre? Ou até deixa de correr por causa do quadril dolorido, do joelho ‘bichado’ ou algo do tipo ?
Então eu tenho 2 notícias pra te dar (calma que nenhuma é ruim!). Reforçando o que foi falado, provado e demonstrado no último curso que fiz sobre lesões nos membros inferiores , um recente estudo da The Journal of Manual & Manipulative Therapy concluiu que :
1. Mais de 40% das dores nos membros – se não forem uma articulação pontualmente inflamada – estão relacionadas à COLUNA.
2. Tratá-la com movimentos direcionais específicos pode te deixar finalmente LIVRE desse incômodo. Já pensou ?
(Rosedale et al., 2019)
Ou seja, nem sempre um joelho doendo é um joelho doente. Pode ser sua lombar pedindo atenção, uma biomecânica defeituosa na corrida ou até mesmo uma posição de trabalho inadequada. Por isso, é essencial uma boa AVALIAÇÃO do seu problema pra te levar ao tratamento e treinamento mais eficientes, melhorando sua qualidade de vida e te proporcionando o prazer de uma corrida sem dor.
Porque ninguém merece ir correr pra esquecer os problemas e voltar criando outro, né não? #NóisCorreÉPraSerFelizHomi