Yoga para Saúde Mental

Já não é mais estranha a recomendação de se praticar atividades físicas para a saúde mental. Os efeitos hormonais, metabólicos e...

Pé no chão é saúde

Calma, isso não é um ataque a nossa querida Havainas, eu vou explicar direitinho: Nosso pé possui uma camada de tecido fibroso que...

3 Mitos sobre Corrida

Com certeza você já ouviu algumas coisas negativas sobre corrida. Mas, será que é verdade mesmo? 1. "Correr envelhece" Eu nem sei de onde...

Você sabe agachar?

O agachamento é um exercício super eficaz para glúteos (Bryanton et. al., 2012), extremamente funcional – basta pensar quantas vezes você...

Começar a Correr

Há algum tempo atrás, me pediram para escrever sobre “como começar a correr” e, como tenho ouvido bastante “ah, eu não consigo correr” ou...