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"Cuidar do corpo” parece uma futilidade para você?
A crença de que o cuidado físico seria uma mera expressão de vaidade e busca por um padrão de beleza pode ser tentadora e extremamente...
Amanda Dutra
20 de jan. de 20222 min de leitura
124 visualizações
0 comentário
Você - definitivamente - não precisa ir à academia
Se você é daquelas que vive falando o quanto detesta musculação e morre de preguiça do ambiente de academia, você precisa - e vai ficar...
Amanda Dutra
12 de jan. de 20224 min de leitura
368 visualizações
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Um novo ano, um novo Sankalpa
Sankalpa é uma intenção, um propósito consciente, que se coloca tanto na prática de yoga quanto na vida. A palavra significa "construção...
Amanda Dutra
5 de jan. de 20222 min de leitura
71 visualizações
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Yoga e religião
Você já relacionou yoga com religião? Muita gente já. Eu mesma já ouvi por aí que praticar yoga era “adorar aqueles deuses estranhos” ou...
Amanda Dutra
12 de nov. de 20212 min de leitura
21 visualizações
1 comentário
A quantidade perfeita de Yoga
A maioria das pessoas já está ciente que praticar yoga pode trazer diversos benefícios para saúde - física e mental -, mas uma das...
Amanda Dutra
27 de out. de 20212 min de leitura
27 visualizações
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Yoga para ansiedade - como e por que funciona.
Já é comum que, em consultórios médicos, pacientes diagnosticados com ansiedade e estresse crônico recebam a recomendação de praticar...
Amanda Dutra
15 de set. de 20212 min de leitura
24 visualizações
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Tudo que você precisa saber - e aplicar - sobre flexibilidade
Flexibilidade é uma capacidade física, ou seja, uma característica que tem sim fator genético, mas também perfeitamente treinável e...
Amanda Dutra
9 de ago. de 20213 min de leitura
48 visualizações
0 comentário
A Saudação ao Sol na minha vida
Eu me considero uma pessoa muito solar. E não só eu, visto que já ouvi essa referência de várias outras pessoas da minha convivência....
Amanda Dutra
19 de mai. de 20212 min de leitura
15 visualizações
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O papel do esporte na vida da mulher
Ontem eu estava ouvindo o episódio novo do podcast da Obvius (Chapadinhas de Endorfina), sobre atividade física, exercício, esportes,...
Amanda Dutra
24 de abr. de 20213 min de leitura
17 visualizações
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3 Benefícios de fazer Yoga na praia
Em qualquer ambiente, o yoga é capaz de trazer inúmeros benefícios para o corpo e para mente – melhora na qualidade do sono, diminuição...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
206 visualizações
0 comentário
Por que fazer Yoga Online
O período de Isolamento Social nos permitiu ver o valor do Yoga Online enquanto via segura e confortável para nos mantermos em movimento...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
12 visualizações
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Você sente que precisa melhorar sua relação com o seu corpo?
Qual a imagem que você tem do seu corpo? Como esta imagem faz você se sentir? Você já teve a sensação de estar em guerra contra o próprio...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
8 visualizações
0 comentário
8 Dicas para fazer Yoga em Casa
Nos últimos meses, o yoga tem tido uma procura fora do normal. Seja para movimentar o corpo dentro de casa, seja para aliviar a ansiedade...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20213 min de leitura
4 visualizações
0 comentário
Dicas de livros sobre Yoga
Muita gente inicia a prática corporal de yoga sem saber nada da teoria -eu mesma fui uma delas! Mas a verdade é que, depois de um tempo,...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
20 visualizações
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Respiração como espelho da vida
Você já parou para prestar atenção na sua respiração? Se é curta, profunda, se enche seu peito ou abdômen, se passa pela boca ou...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
8 visualizações
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Yoga para Saúde Mental
Já não é mais estranha a recomendação de se praticar atividades físicas para a saúde mental. Os efeitos hormonais, metabólicos e...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
3 visualizações
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Descalça é bem melhor!
Calma, isso não é um ataque a nossa querida Havainas, vou te explicar direitinho: Nosso pé possui uma camada de tecido fibroso que...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
7 visualizações
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Você sente dor na corrida?
Você sente dor 💢 nas articulações quando corre? Ou até deixa de correr por causa do quadril dolorido, do joelho ‘bichado’ ou algo do...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
8 visualizações
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3 Mitos sobre Corrida
Com certeza você já ouviu algumas coisas negativas sobre corrida. Mas, será que é verdade mesmo? 1. "Correr envelhece" Eu nem sei de onde...
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
5 visualizações
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Yoga pode melhorar imunidade?
A prática e a filosofia do yoga costuma delineada pelos “8 passos de Patanjali”: os Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara,...
Amanda Dutra
26 de fev. de 20212 min de leitura
7 visualizações
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