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Amanda Dutra
20 de jan. de 20222 min de leitura
"Cuidar do corpo” parece uma futilidade para você?
A crença de que o cuidado físico seria uma mera expressão de vaidade e busca por um padrão de beleza pode ser tentadora e extremamente...
120 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
12 de jan. de 20224 min de leitura
Você - definitivamente - não precisa ir à academia
Se você é daquelas que vive falando o quanto detesta musculação e morre de preguiça do ambiente de academia, você precisa - e vai ficar...
333 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
5 de jan. de 20222 min de leitura
Um novo ano, um novo Sankalpa
Sankalpa é uma intenção, um propósito consciente, que se coloca tanto na prática de yoga quanto na vida. A palavra significa "construção...
69 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
12 de nov. de 20212 min de leitura
Yoga e religião
Você já relacionou yoga com religião? Muita gente já. Eu mesma já ouvi por aí que praticar yoga era “adorar aqueles deuses estranhos” ou...
21 visualizações1 comentário
Amanda Dutra
27 de out. de 20212 min de leitura
A quantidade perfeita de Yoga
A maioria das pessoas já está ciente que praticar yoga pode trazer diversos benefícios para saúde - física e mental -, mas uma das...
27 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
15 de set. de 20212 min de leitura
Yoga para ansiedade - como e por que funciona.
Já é comum que, em consultórios médicos, pacientes diagnosticados com ansiedade e estresse crônico recebam a recomendação de praticar...
24 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
9 de ago. de 20213 min de leitura
Tudo que você precisa saber - e aplicar - sobre flexibilidade
Flexibilidade é uma capacidade física, ou seja, uma característica que tem sim fator genético, mas também perfeitamente treinável e...
44 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
19 de mai. de 20212 min de leitura
A Saudação ao Sol na minha vida
Eu me considero uma pessoa muito solar. E não só eu, visto que já ouvi essa referência de várias outras pessoas da minha convivência....
15 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
24 de abr. de 20213 min de leitura
O papel do esporte na vida da mulher
Ontem eu estava ouvindo o episódio novo do podcast da Obvius (Chapadinhas de Endorfina), sobre atividade física, exercício, esportes,...
17 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
3 Benefícios de fazer Yoga na praia
Em qualquer ambiente, o yoga é capaz de trazer inúmeros benefícios para o corpo e para mente – melhora na qualidade do sono, diminuição...
191 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
Por que fazer Yoga Online
O período de Isolamento Social nos permitiu ver o valor do Yoga Online enquanto via segura e confortável para nos mantermos em movimento...
12 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
Você sente que precisa melhorar sua relação com o seu corpo?
Qual a imagem que você tem do seu corpo? Como esta imagem faz você se sentir? Você já teve a sensação de estar em guerra contra o próprio...
8 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20213 min de leitura
8 Dicas para fazer Yoga em Casa
Nos últimos meses, o yoga tem tido uma procura fora do normal. Seja para movimentar o corpo dentro de casa, seja para aliviar a ansiedade...
4 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
Dicas de livros sobre Yoga
Muita gente inicia a prática corporal de yoga sem saber nada da teoria -eu mesma fui uma delas! Mas a verdade é que, depois de um tempo,...
19 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
Respiração como espelho da vida
Você já parou para prestar atenção na sua respiração? Se é curta, profunda, se enche seu peito ou abdômen, se passa pela boca ou...
8 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
Yoga para Saúde Mental
Já não é mais estranha a recomendação de se praticar atividades físicas para a saúde mental. Os efeitos hormonais, metabólicos e...
3 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
Descalça é bem melhor!
Calma, isso não é um ataque a nossa querida Havainas, vou te explicar direitinho: Nosso pé possui uma camada de tecido fibroso que...
7 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
Você sente dor na corrida?
Você sente dor 💢 nas articulações quando corre? Ou até deixa de correr por causa do quadril dolorido, do joelho ‘bichado’ ou algo do...
8 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
3 Mitos sobre Corrida
Com certeza você já ouviu algumas coisas negativas sobre corrida. Mas, será que é verdade mesmo? 1. "Correr envelhece" Eu nem sei de onde...
4 visualizações0 comentário
Amanda Dutra
26 de fev. de 20212 min de leitura
Yoga pode melhorar imunidade?
A prática e a filosofia do yoga costuma delineada pelos “8 passos de Patanjali”: os Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara,...
7 visualizações0 comentário
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