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Amanda Dutra
20 de jan. de 20222 min de leitura
"Cuidar do corpo” parece uma futilidade para você?
A crença de que o cuidado físico seria uma mera expressão de vaidade e busca por um padrão de beleza pode ser tentadora e extremamente...
124 visualizações
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Amanda Dutra
5 de jan. de 20222 min de leitura
Um novo ano, um novo Sankalpa
Sankalpa é uma intenção, um propósito consciente, que se coloca tanto na prática de yoga quanto na vida. A palavra significa "construção...
71 visualizações
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Amanda Dutra
12 de nov. de 20212 min de leitura
Yoga e religião
Você já relacionou yoga com religião? Muita gente já. Eu mesma já ouvi por aí que praticar yoga era “adorar aqueles deuses estranhos” ou...
21 visualizações
1 comentário
Amanda Dutra
27 de out. de 20212 min de leitura
A quantidade perfeita de Yoga
A maioria das pessoas já está ciente que praticar yoga pode trazer diversos benefícios para saúde - física e mental -, mas uma das...
27 visualizações
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Amanda Dutra
15 de set. de 20212 min de leitura
Yoga para ansiedade - como e por que funciona.
Já é comum que, em consultórios médicos, pacientes diagnosticados com ansiedade e estresse crônico recebam a recomendação de praticar...
24 visualizações
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Amanda Dutra
9 de ago. de 20213 min de leitura
Tudo que você precisa saber - e aplicar - sobre flexibilidade
Flexibilidade é uma capacidade física, ou seja, uma característica que tem sim fator genético, mas também perfeitamente treinável e...
46 visualizações
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Amanda Dutra
19 de mai. de 20212 min de leitura
A Saudação ao Sol na minha vida
Eu me considero uma pessoa muito solar. E não só eu, visto que já ouvi essa referência de várias outras pessoas da minha convivência....
15 visualizações
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Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
3 Benefícios de fazer Yoga na praia
Em qualquer ambiente, o yoga é capaz de trazer inúmeros benefícios para o corpo e para mente – melhora na qualidade do sono, diminuição...
206 visualizações
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Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
Por que fazer Yoga Online
O período de Isolamento Social nos permitiu ver o valor do Yoga Online enquanto via segura e confortável para nos mantermos em movimento...
12 visualizações
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Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
Você sente que precisa melhorar sua relação com o seu corpo?
Qual a imagem que você tem do seu corpo? Como esta imagem faz você se sentir? Você já teve a sensação de estar em guerra contra o próprio...
8 visualizações
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Amanda Dutra
1 de mar. de 20213 min de leitura
8 Dicas para fazer Yoga em Casa
Nos últimos meses, o yoga tem tido uma procura fora do normal. Seja para movimentar o corpo dentro de casa, seja para aliviar a ansiedade...
4 visualizações
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Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
Dicas de livros sobre Yoga
Muita gente inicia a prática corporal de yoga sem saber nada da teoria -eu mesma fui uma delas! Mas a verdade é que, depois de um tempo,...
19 visualizações
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Amanda Dutra
1 de mar. de 20211 min de leitura
Respiração como espelho da vida
Você já parou para prestar atenção na sua respiração? Se é curta, profunda, se enche seu peito ou abdômen, se passa pela boca ou...
8 visualizações
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Amanda Dutra
1 de mar. de 20212 min de leitura
Yoga para Saúde Mental
Já não é mais estranha a recomendação de se praticar atividades físicas para a saúde mental. Os efeitos hormonais, metabólicos e...
3 visualizações
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Amanda Dutra
26 de fev. de 20212 min de leitura
Yoga pode melhorar imunidade?
A prática e a filosofia do yoga costuma delineada pelos “8 passos de Patanjali”: os Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara,...
7 visualizações
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